一名黃姓女大生瘋玩寶可夢，常連續玩四至五小時沒休息，一周後開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起；醫師診斷因姿勢不良形成頸椎壓力，亦造成周邊肌肉變緊，讓脖子僵硬而無法自主轉動，醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療，才讓黃同學的狀況逐漸康復。

寶可夢花蓮縣玉里鎮小額貸款 彰化縣秀水鄉小額貸款 的熱潮延燒不斷，為讓民眾能夠玩得健康又開心，苗栗市大千綜合醫院復健科特推出「寶可夢健康操」，希望能舒緩民眾因玩遊戲而造成的疼痛。

臺中市清水區汽車借款 苗栗市大千綜合醫院復健科林芳嫻醫師表示，因為寶可夢遊戲的熱潮，不少民眾都出現和黃同學一樣的症狀而來求臺中市神岡區青年創業貸款條件 診，形成一股「寶可夢症候群」，當玩家投入在捕捉精靈、打道館和孵蛋時，頭部常過度前傾，並呈現低頭和駝背的姿勢，容易導致頸椎軟骨磨損進而壓迫頸部神經；另外，重複性的手部動作亦會引起「腕隧道症候群」，造成大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感；更有玩家平時缺乏運動，為了遊戲一次走好幾公里，結果膝關節過度使用引起關節炎或足底筋膜炎及腳扭傷的狀況發生。

想成為健康寶可夢大師，林芳嫻醫師建議每小時應休息十分鐘，並保持良好姿勢，將手機拿於視線略低眼睛的位置，縮下巴以減少頸椎壓力，休息時可做「寶可夢健康操」，讓頸部、肩部和手部的肌肉可以達到臺南市仁德區周轉 放鬆，若發現疼痛症狀無法排除，一定要盡速就醫接受治療。

寶可夢健康操──英雄不低頭：坐在椅子上，一手拉著椅子，另一手放至頭上，將頭往對側牽拉，停留十五秒再放鬆，左助學貸款 右兩邊輪流共做十回。挺胸做好漢：雙手交扣放至背後，向後做擴胸停留五秒，縮下巴並注意不要聳肩，做十回。練指助抓寶：右手手肘伸直手掌向外，手指向下，左手抓住右手手指，停留十五秒，有緊繃的感覺即可，左右手輪流共做十回。

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